Chỉ còn ít ngày nữa, học sinh lớp 12 sẽ chính thức tham dự kỳ thi trung học phổ thông (THPT) quốc gia. Trong điều kiện thời tiết nắng nóng, việc bảo đảm sức khoẻ, tâm lý cho thí sinh là yếu tố vô cùng quan trọng, giúp các em vượt qua kỳ thi. Tuy nhiên, nếu có quan tâm thiết thực từ phía nhà trường, các phụ huynh, thí sinh sẽ có hành trang tốt nhất để bước vào kỳ thi.

Chỉ còn ít ngày nữa, học sinh lớp 12 sẽ chính thức tham dự kỳ thi trung học phổ thông (THPT) quốc gia. Trong điều kiện thời tiết nắng nóng, việc bảo đảm sức khoẻ, tâm lý cho thí sinh là yếu tố vô cùng quan trọng, giúp các em vượt qua kỳ thi. Tuy nhiên, nếu có quan tâm thiết thực từ phía nhà trường, các phụ huynh, thí sinh sẽ có hành trang tốt nhất để bước vào kỳ thi. .ExternalClassB11F1B60646C4E109551010D98EF0536 .shape { } Mùa thi năm nay đã “nóng” từ rất sớm, khi Bộ Giáo dục và Đào tạo  liên tục đưa ra những điểm mới trong kỳ thi như: giảm thời gian thi, thi từ 6 môn xuống 4 môn, thay đổi cấu trúc môn văn trong thi tốt nghiệp, nhiều trường đại học tuyển sinh riêng... khiến nhiều phụ huynh lại càng như “ngồi trên lửa”. Chị Đỗ Thị Mận ở tổ 3, phường Minh Tân, thành phố Yên Bái cho biết, đây không phải là lần đầu tiên chị có con “vượt vũ môn” nhưng năm nay, chị lo lắng hơn cả vì có nhiều quy định mới. Chị Mận tâm sự: “Cho con ăn học suốt 12 năm, giờ sắp đến chặng cuối, chỉ cần “sai một ly, đi một dặm”, mọi công sức đổ sông, đổ bể hết. Hiện giờ, ngày nào tôi cũng chăm lo bữa ăn, giấc ngủ cẩn thận cho con, tìm chỗ ôn luyện uy tín. Lo cháu mệt, tôi cũng không bắt cháu động vào bất cứ công việc gì để cháu tập trung vào học tập. Ngoài ra, trong đợt đi công tác ở Phú Thọ, tôi đã thăm địa điểm cháu thi, tìm hiểu qua về chỗ ăn, ở để chuẩn bị tốt nhất cho con đi thi”. Tương tự, anh Nguyễn Thành Hưng ở tổ 4, phường Đồng Tâm, thành phố Yên Bái cho biết: “Gia đình tôi rất lo lắng về việc thi đại học của con năm nay. Càng gần đến kỳ thi đại học, tôi lại càng mất ăn mất ngủ”. Năm nay, nhiều trường tổ chức thi riêng, khiến anh Hưng lo ngại có thể sẽ diễn ra tình trạng tiêu cực nên anh đã tìm hiểu kỹ càng mọi thông tin và để tránh rủi ro. Việc học hành của các em đã vất vả, nhưng cha mẹ còn chật vật gấp bội khi phải lo  bữa ăn, giấc ngủ và thêm cả việc học của con. Sắp đến ngày thi, các sĩ tử cũng chạy đua với thời gian, cố gắng hết sức trau dồi, củng cố kiến thức căn bản, phấn đấu đạt kết quả cao tại kỳ thi chung đầu tiên. Em Nguyễn Thị Thanh Huyền, lớp 12D1, Trường THPT Nguyễn Huệ chia sẻ: “Em học 4 ca một ngày. Tuy có mệt, nhưng vì tính chất quan trọng của cuộc thi nên em cố gắng học để mong đạt được kết quả tốt nhất”. Làm thế nào để có sức khoẻ tốt trong điều kiện thời tiết nắng nóng, là vô cùng quan trọng với các sĩ tử trong chặng “nước rút”. Các thí sinh đang gấp rút ôn tập, chuẩn bị cho kỳ thi THPT quốc gia 2015. Em Lê Thu Phương, sinh viên năm thứ nhất, Đại học Ngoại ngữ, tốt nghiệp lớp 12 Trường THPT Chuyên Nguyễn Tất Thành, năm học 2013 - 2014, chia sẻ bí quyết ôn thi: “Em đã từng trải qua quãng thời gian ôn luyện vô cùng khó khăn, nên em hiểu được sự vất vả của các bạn học sinh lớp 12 năm nay. Em khuyên các bạn thi năm nay cần trang bị mũ nón, áo chống nắng, ô dù khi ra ngoài trời nắng. Thứ hai là, phải bù lượng nước cho cơ thể. Thứ ba là, phải ăn ngủ điều độ. Việc thức đêm triền miên, ngủ không đủ giấc sẽ dễ dẫn tới suy nhược thần kinh và toàn cơ thể. Vì thế, hiệu quả tiếp thu kiến thức cũng không như mong đợi. Phương chia sẻ thêm, trước đây khi ôn thi, em luôn ngủ đủ 6 - 8 tiếng đồng hồ/ngày. Ngoài thời gian học ở trường, em còn tranh thủ tự học thêm ở nhà. Buổi tối, Phương học bài từ 20 giờ, ngủ trước 22 giờ; buổi sáng, dậy vào lúc 5 giờ để học bài, bởi thời điểm này học rất hiệu quả; buổi trưa, ngủ từ 30 phút đến 1 tiếng... Nhiều sinh viên cho rằng, cùng với sự quan tâm của nhà trường, sự động viên, chia sẻ của các bậc phụ huynh là vô cùng quan trọng. Em Đỗ Thu Huyền, nguyên là học sinh của Trường THPT Nguyễn Huệ, hiện là sinh viên năm thứ hai cũng cho biết thêm: khí hậu mùa hè rất oi bức, dễ tạo cảm giác chán ăn, mệt mỏi. Vì thế, tuyệt đối các bạn không nên bỏ bữa. Vì kém ăn sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ trong mùa thi, do đó cũng ảnh hưởng đến chất lượng thi cử. Năm Huyền thi tốt nghiệp THPT, rồi thi đại học, cao đẳng, thời tiết cũng vô cùng oi bức. Tuy nhiên, được mẹ quan tâm, thường xuyên thay đổi khẩu phần ăn, bổ sung các bữa ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất đạm, chất khoáng, chất xơ, vitamin… nên em có sức khoẻ tốt ôn thi và thi đạt kết quả cao”. Tăng tốc ôn tập cho thí sinh trước kỳ thi là cần thiết và quan trọng nhất lúc này. Tuy nhiên, ngoài tập trung ôn luyện, để có tâm lý vững vàng,  sức khỏe ổn định, rất cần sự quan tâm thật sự khoa học của phụ huynh để các em đạt kết quả cao trong kỳ thi sắp tới.